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元友海歌(ゲンユウ ミカ)
読者に「人生の喜び」や「豊かさ」、「気づき」や「ぬくもり」を感じられる
言葉を綴る「活字療法士」
鑑定家として研究・活動しながら、
遠隔からでも人を癒せることを目標として、「活字療法士」を標榜。
読む浄化、読む癒し、をテーマに執筆を続ける。
占い手としての活動では、新しい時代に沿った、自由な発想と柔軟性ある解釈で、
算命学、占星術をベースに「愛ある鑑定」を目指している。鑑定数は1500人以上。
占いを盲信してもらうのではなく、「自己解決能力を高める」お手伝いが信条。
「自然な自分に戻っていくための」鑑定を心がけ、独創性を持った視点を大事にし、
日々気付きを得る毎日を送っている。
ライフワークは、サーフィン、旅、ヨガ、音楽、創作活動。
豊かな自然ある環境で得たインスピレーションを大事にしている。
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本来の「美しく、純粋なたましい」である状態のあなたに還る、言葉の「浄化術」。
スピリチュアルメッセージ・フォトブック
「浄化」された自分になれば、イメージ力が強化し、あなたのビジョンが明確になり、
独創的なアイディア、イマジネーションに溢れ、最高の人生を過ごすことができます。
日常生活を整えることから、体、人間関係、仕事や経済まで、
現実的な土台を見直し、整えていくヒントがここにあります。
ここに書かれた言葉は、ただ単純に「言葉」というだけの世界だけではなく、
音楽や絵画のように豊かな色彩に恵まれている、自由であたらしい世界の言葉たちです。
さまざまな音があり、色があり、景色があります。
読み進めていくうちに、さまざまな手ざわり、においも感じとることができます。
本書を開けば、あなたの言葉がみつかることでしょう。
そして、言葉を感じるたびに、ページをめくるたびに、あなたが浄化されて、
生まれたばかりの「愛の状態」に戻っていくことを願っています。
あなたの意識、そして行動は、今この瞬間から変えることができます。
だから、今、はじめましょう!
どんな些細なことでも、一歩、踏み出してください。
躊躇することなく、しあわせや喜び、愛の人生を選んでください。
勇気を持って、浄化の旅に向かいましょう!
◆太陽編前書き
この本を手に取られたあなたは、きっと、自分自身を変化させたかったり、人間関係の問題を解決したかったり、仕事や生活での過剰でアンバランスな部分を調整したかったり、現実的な世界の「葛藤」をクリアにさせたいという思いが心に潜んでいることでしょう。
忙しい日々のなかで、人々は必要以上に頑張りすぎ、力み、期待に応えるために必死に生きている状態になっています。
でも、本来はもっとしなやかに自然に、自分の才能を発揮できる世界で生きたいと願っているはずです。
ここでは、そんな日々の「葛藤」をひとつずつ整えていき、本来の「美しく、純粋なたましい」である状態のあなたに浄化させていきます。「浄化」された自分になれば、イメージ力が強化し、あなたのビジョンが明確になり、独創的なアイディア、イマジネーションに溢れ、最高の人生を過ごすことができます。
◆月編前書き
この本を手に取ったあなたは、きっと、疲れた自分の心のケアをしたかったり、生きる速度をゆるめて、自分を見つめたかったり、精神的な世界の「もやもや」をクリアにしたいという思いが心に潜んでいることでしょう。
忙しい日々のなかで、人々は、時間に追われ、やるべきことに追われ、人や情報に流され、気付けば自分の軸がぶれ、大切なものを見失いやすい状態になっています。
でも、本来はもっと自分軸を大事にして、独創的な世界を切り開いて生きたいと願っているはずです。ここでは、そんな心の「もやもや」をひとつずつ整えていき、本来の「美しく、純粋なたましい」である状態のあなたに浄化させていきます。「浄化」された自分になれば、イメージ力が強化し、あなたのビジョンが明確になり、独創的なアイディア、イマジネーションに溢れ、最高の人生を過ごすことができます。
◆太陽編 目次
プロローグ
Chapter１
意志力と心の軸を鍛えたい人へ
変哲のない日々の生活こそ、丁寧に紡ぐ
1. 体が喜ぶ天然素材を身につける
2. 愛を込めて手料理を作る
3. 体の声を聴きながら食事する
4. 脳を鍛えるように噛む
5. 家を愛する
6. 「頭」より、「心」で掃除する
7. 心を変えて、「気」を美しく
Chapter２
自分の体を愛したい人へ
奏でるように、肉体を吟味する
1. 朝日に身をゆだねる
2. 神聖な日の出を拝む
3. グラウンディングで自然とつながる
4. 背骨を伸ばし、胸を張る
5. 吐いて、出して、クリアにする
6. 自分の体を抱きしめる
7. しあわせに眠る
Chapter３
最高の人間関係を築きたい人へ
旅するように、つながりを謳歌する
1. 自分の心をみつめる
2. わたしとの「距離感」を愛する
3. 大切な人ほどバランスをとる
4. 先祖からのつながりを感じる
5. 自分にときめき恋をする
6. コンプレックスこそ愛する
7. 美しい言葉を使う
Chapter４
仕事を愛し、独創的に生きたい人へ
あたらしい価値観で経済を彩る
1. お金を追わず、今を全力で生きる
2. お金を惜しまずに循環させる
3. 愛ある自然な仕事を選ぶ
4. お金で買えないものを大事にする
5. 寄り道、遠回りを楽しむ
6. 安心して休む
7. 「頑張る」前に「愛してみる」
Chapter５
日々の生活を通して取り入れられる瞑想法で、あなたも浄化体質に！
1. 丁寧さを磨き、心も洗う洗濯の瞑想
2. 食べ物に愛を吸収させる料理の瞑想
3. 五感で味わい幸福感を高める食事の瞑想
4. 歩く瞑想ですすむ原動力を
5. なりたい自分になる！イメージ瞑想
さいごの浄化～エピローグ
◆月編 目次
プロローグ 2
Chapter１
澄みわたる心で生きたい人へ
心のなかの空白こそ、あなたの桃源郷 14
1. 瞼を閉じて呼吸する 18
2. 自然のサイクルに沿って生きる 24
3. ボイスヒーリングで自分を癒す 28
4. 生まれ変わるために「やめる」 32
5. 大自然にふれる 38
6. 進んで忘れる 44
7. 痛みも受け入れる 50
Chapter２
流れる時間すべてを愛したい人へ
ありとあらゆる気持ちの限り、時間は流れていく 58
1. 愛ある時間を過ごす 62
2. 「過去」を越える 66
3. 瞑想で「今、ここ」に留まる 74
4. 「未来」を追わない 78
5. すべての時間を受け入れる 84
6. 花が咲くときを待つ 88
7. 時間を「ゆっくり」奏でる 94
Chapter３
世界を美しいエネルギーで
満たしたい人へ
見えないエネルギーが奇跡を起こす 102
1. 目に見えないものを大切にする 106
2. 今すぐ与える 110
3. 変化を受け入れ、楽しむ 114
4. 孤独の時間をもつ 118
5. 努力できることを探す 124
6. 視点を変える 130
7. 迷ったら、いつでも「愛」を選ぶ 134
Chapter４
あらゆる縛りから解放されたい人へ
手放すという極上の解脱 144
1. 既にあるものの豊かさに気付く 146
2. 当たり前を奇跡と思う 150
3. 物も、思想も、感情もためこまない 154
4. 予定の無い日を作る 160
5. 執着・期待を手放す 164
6. 「わたし」を捨てる 168
7. 幾つになっても挑戦する 174
Chapter５
日々の生活を通して取り入れられる瞑想法で、あなたも浄化体質に！
1. 「今ここ」にとどまる掃除の瞑想 182
2. ちいさな生き物から人生を学ぶ草取りの瞑想 186
3. 揺らぐ炎を見つめ心を鎮める静かな瞑想 190
4. 月光浴瞑想は神秘的な浄化のいざない 194
5. 瞑想日記をつけて思考、感情を客観視する 196
さいごの浄化～エピローグ 208
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