■動画視聴■精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー

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あなたは、今、幸せですか？
将来、「幸せ」になれそうですか？

あなたにとっての「幸せ」とは何ですか？

コロナ禍の昨今、
「幸福感｣よりも「不安」「将来への心配」の方が
圧倒的に気がかりな時代に突入してしまいました。

一方で、テレワークによって「家族と過ごす時間」が増えたり、
都会から田舎に移住し、自然のあるゆったりとした生活に切り替える人も
現れています。

コロナは、私たちにライフスタイル、ワークスタイルの変換をよぎなく
しましたが、｢幸福｣についてのあり方、
考え方も必然的に変わらざるを得ないのです。

「お金」や「社会的な成功」といった
従来の幸福観にとらわれていると、
いつまでたっても幸せになれない可能性もあります。

精神科医である私、樺沢紫苑は、
楽に楽しく働く。仕事術の決定版、『アウトプット大全』。
ストレス解消の決定版、『ストレスフリー超大全』。
生活習慣改善の決定版、『ブレインメンタル強化大全』。

健康で意欲的に働くために必要なエッセンスを
今までお伝えしてきました。

しかし、そろそろ、人間にとって
最も重要な問題である「幸福」「幸せ」について
考えてみようと思います。

「幸せ」とは何か？
「幸せになる方法」とは？

古来より著名な
哲学者、心理学者、宗教学者、社会学者たちが、
「幸福」について考え、幸福論の本は山ほど出ています。

しかし、そうした本を読んでも、「なるほど」とは思うものの、
「今日から○○すればいいんだ！」という
「TO DO（すべきこと）がよくわからない場合が多い。
結局の所、行動や習慣が何も変わらないことが多いのです。

樺沢が考える幸福論は、「脳科学」をベースにして、
現実的、科学的、実践的な幸福論であり、
「将来、幸福になる方法」といった悠長な話ではなく、
｢今日から｣、「今から」幸せになれる！！

極めて即効性のある「幸せになる方法」をお伝えします。
 

【セミナーの主な内容】

＜総論＞
♯幸福とは何か？
♯幸福はシンブルである
〜脳科学的に幸福を分析してみた
♯「健康」「つながり」「お金、成功」、すべての欲求を満たすことは可能
♯「なぜほとんどの人は幸福になれないのか？」が、わかった！
♯「幸せ」になるには、「やるべきこと」の順序があった！
♯童話「青い鳥」に秘められた、幸福の秘密とは？
♯「幸せになりたい！」〜そもそも「幸せ」は"なる"ものではない


＜健康＞
♯「うれしい」「楽しい」「幸せ」〜幸福は全て「気分」が決めている
♯「気分」を変えるだけで幸せになれる！
♯もっとも気付きづらい「健康」の幸福
♯自分だけが「健康」でも幸せになれない
♯「健康」を失う、はるか前に「異常」を感知する方法
♯「心の平安」なくして、「幸福」はあり得ない！
♯「心の平安」を簡単に手に入れる方法
♯ 病気が治っているのに、「治っていない」という人たち
♯ 今日から「健康」の幸せを手に入れる ７つの方法
♯「自己肯定感」と「幸福」の重要な関係
♯「幸福に気付く」能力を高める方法


＜つながり＞
♯女性にとっての幸福の最重要条件は「安定したパートナーとのつながり」だった
♯「人間関係」に、固執しすぎると不幸になる
♯「友達は多い方がいい」は、完全に誤り
♯結婚しないと幸せになれないのか？
♯子供がいないと幸せなれない？
♯幸せになれない婚活術
♯ＳＮＳ、スマホは、私たちを幸福にするのか？
♯ペットは、孤独を癒やすのか？
♯孤独で早死にする人と「お一人様」でも幸福な人の違いとは？
♯友達や家族がいても「孤独」になる！
♯今日から「つながり」の幸せを手に入れる ７つの方法
♯悪口を言う人が幸せになれない５つの理由


＜お金＞
♯「幸せ」になるのに、お金は必要ではない
♯「お金」を目指すと幸せにはなれない！？
♯年収７００万円を超えると、幸福度はあまり増えない
♯お金による「幸福の逓減性」を超越する方法
〜 稼いでも、稼いでも幸せになる方法
♯高額宝くじ当選者の○○％が不幸になる理由
♯お金は使い方次第！
〜 幸福になるお金の使い方、不幸になるお金の使い方
♯「貯金」の金額が増えるほど、あなたの幸福は減っている

＜物、物欲＞
♯「物、物欲」を目指すと幸せにはなれない！？
♯「物欲」を「向上心」「モチベーション」に置き換える方法
♯「ショッピング依存症」になる人、ならない人の違いとは？
♯「買いたい衝動」を抑える方法

＜グルメ、食欲＞
♯今日からすぐに幸福になる方法は「食」
♯食に関心のある人とない人の重大な違いとは？
♯暴走しやすい食欲をコントロールする方法
♯幸せになる｢食べ歩き｣、不幸になる「食べ歩き」
♯幸せになる｢飲み方｣、不幸になる「飲み方」


＜自己成長、成功欲、仕事＞
♯正しい自己成長、間違った自己成長
♯「自己成長」も依存症になる
♯「１万時間の法則」は、正しい？ 誤り？
♯「必死に努力すれば報われる」は、正しい？ 誤り？
♯自己成長による幸福は、「目標設定」で決まる
♯なぜあなたは、自己成長できないのか？
♯「仕事が楽しい」と仕事ばかりすると、幸せになれるのか？

＜ＳＮＳ、影響力、承認欲求＞
♯承認欲求は、人を不幸にするのか？ 幸福にするのか？
♯人を不幸にするフォロワー数、人を幸せにするフォロワー数
♯他者評価と幸福〜「リスペクト」や「賞賛」と幸福の微妙な関係
♯フォロワー数に踊らされずにＳＮＳで成功する方法
♯幸福度を下げるＳＮＳの使い方


＜その他＞
♯ゲームを使って幸福度を上げる方法
♯映画やアニメを使って幸福度を上げる方法
♯時間は「通貨」〜幸福度を高める時間の使い方
♯将来の夢や目標は、あった方がいい？
♯映画『幸せのレシピ』に描かれていた「幸せになる方法」とは？
♯幸せは、遺伝子で規定されている！？
♯幸福になるために磨くべき３つの能力
♯幸福になるには、トレーニングが必要
♯幸福になれる人の７つの条件
♯幸福になれない人の７つの条件
♯幸福を呼び込む５つの言葉

 

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